Mag. Arne Öhlknecht

Verband von Sportwissenschaftern Österreichs -VSÖ
Bewegung zählt zu den besten Schutzfaktoren für unsere Gesundheit. Das wissen wir alle und doch fällt es immer wieder schwer, unseren inneren Schweinehund zu überwinden. Wir müssen aber nicht zum Leistungssportler werden, um gesund zu bleiben. 3000 Schritte extra pro Tag sind der Einstieg in ein bewegteres Leben mit mehr Gesundheit und mehr Lebensfreude. 3000 Schritte entsprechen nur 30 Minuten Gehen in gemäßigtem Tempo. Und Gehen kann man immer: ob jung oder alt, alleine oder in Gesellschaft, zu jeder Zeit und an jedem Ort. Darum machen Sie mit und bleiben Sie fit!
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