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Richtig entspannen

Entdecke Deine geistigen Kraftquellen!

Entdecke Deine geistigen Kraftquellen!

Jeder Mensch hat seine eigenen und persönlichen Quellen, die ihn wieder in den Fluss bringen können. Es lohnt sich, diese Kraftquellen neu zu entdecken und zu aktivieren, indem Du auf Deine Gedanken achtest:

 

  • Schraube Deine Erwartungen an andere Menschen etwas herunter.
  • Bleibe im Hier und Jetzt. Wenn Du mit Deinen Gedanken an gestern oder an morgen denkst, bist Du nicht im Hier und Jetzt.
  • Betreibe Gedankenhygiene. Schon Marc Aurel sagte: "Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab." Achte auf Deine Gedanken, besonders die allzu negativen und kritischen.

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