Richtig trinken beim Sport

Gerade wer im Sommer Sport betreibt, sollte immer ausreichend trinken. Besonders geeignet sind ungesüßte Tees oder auch zuckerfreie Fruchtsäfte.
Sport in der Hitze? Lieber nicht!
Auch Freizeitsportler sollten übertriebene Aktivitäten in der Mittagshitze meiden. Geeigneter sind die frühen Morgenstunden oder die Abenddämmerung.